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Rutina del Éxito
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Universidad del éxito
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9 secciones
80 lecciones
52 semanas
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Bienvenida
1
1.1
Bienvenida
Mentalidad
27
2.1
1. MASTERCLASS – Cómo mantener una disciplina inquebrantable
2.2
2. MASTERCLASS – Constancia: Como no abandonar los primeros 30 días
2.3
3. MASTERCLASS – Deja de ser DÉBIL – BLANDO
2.4
4. MASTERCLASS – La Libreta del Éxito: Cómo escribir tu transformación
2.5
5. MASTERCLASS – El Poder De la Gratitud
2.6
6. MASTERCLASS – Como Programar tu subconciente Para ganar Todos Los dias
2.7
7. MASTERCLASS – ¿Que es en realidad Ganarle al Sol?
2.8
8. MASTERCLASS – Disfruta de tu vida Sin Sabotear Tu Proceso
2.9
9. MASTERCLASS – Formula Para Materializar Tus Sueños
2.10
10. MASTERCLASS – El Musculo se construye.. pero la mente es la que manda
2.11
11. MASTERCLASS – Del Sacrificio al Disfrute – Como Hacer De tu rutina Un Estilo De Vida
2.12
12. MASTERCLASS – Del Sendentarismo a la Maquina POWER De Transformacion Garantizada
2.13
13. MASTERCLASS – PROCRASTINACION – El enemigo silencioso que te roba la Vida Que Sueñas
2.14
14. MASTERCLASS – No Nesecitas otra Rutina… Nesecitas Otra Mentalidad
2.15
15. MASTERCLASS – El Arte de NO Rendirse. Construyendo Tu mejor Version dia a dia
2.16
16. MASTERCLASS – El Arte de NO Fallar
2.17
17. MASTERCLASS – Mientras otros se esconden de la lluvia, tú te forjas en ella
2.18
18. MASTERCLASS – La Disciplina también se entrena en el centro comercial
2.19
19. MASTERCLASS – TU CUERPO NO MIENTE: SE CONSTRUYE CON LO QUE COMES
2.20
20. MASTERCLASS – Domingo en familia, mente firme y cuerpo en construcción (el día donde más fallan)
2.21
21. MASTERCLASS – No perdiste tu cuerpo… te perdiste tú. Y hoy vas a recuperarlo.”El embarazo no te jodió… lo hizo tu mentalidad.
2.22
22. MASTERCLASS -El miedo a que te miren habla más de tu mente que de tu cuerpo.
2.23
23. MASTERCLASS –El Mundo Se Divide en Dos: Los que se Rinden y los que se Levantan
2.24
24. MASTERCLASS – CÓMO DEJAR DE AUTOSABOTEARTE Y CONSTRUIR HÁBITOS INQUEBRANTABLES
2.25
25. MASTERCLASS – Disfruta Diciembre o cualquier vacacion pero no te abandones, ni tires Todo a la mie**…
2.26
26. MASTERCLASS -Vacaciones NO son excusa para comer sin control(Diciembre, viajes, salidas familiares, cualquier temporada)
2.27
27. MASTERCLASS – FÓRMULA DEL ÉXITO PARA CONSTRUIR EL FÍSICO Y LA VIDA QUE SUEÑAS
El Cardio
5
3.1
1. MASTERCLASS – Que Es el Cardio Parte 1
3.2
2. MASTERCLASS – Que Es el Cardio Parte 2
3.3
3. MASTERCLASS – Circuito Fit para hacer CARDIO
3.4
4. MASTERCLASS – Circuito Fit para hacer Cardio Del Bueno 2
3.5
5. MASTERCLASS – El Cardio No Es Castigo, Es Conexión.
Alimentación
18
4.2
1. MASTERCLASS – Lo que metes en tu boca define tu transformación
4.3
2. MASTERCLASS – Los Errores de Alimentacion que estan Matando Tus Resultados
4.4
3. MASTERCLASS – Comer bien No es Negociable – Claves Para Transformar Tu Cuerpo
4.5
4. MASTERCLASS – Frutos Secos ¿Aliados o Enemigos De Tu Proceso?
4.6
5. MASTERCLASS – Alimentacion Inteligente
4.7
6. MASTERCLASS – Ayuno Inteligente: La Clave Para Transformar Tu Cuerpo y Mente
4.8
7. MASTERCLASS – El Poder De lo Simple: Como un Huevo puede Transformar tu cuerpo
4.9
8. MASTERCLASS – La Importancia De la Hidratacion
4.10
9. MASTERCLASS – Los Macros, Proteinas y Grasas
4.11
10. MASTERCLASS – La alimentacion del Exito, Cocina Simple: fisico Brutal
4.12
11. MASTERCLASS – ¿Porque Comes Sano y no Ves Cambios?
4.13
12. MASTERCLASS – Coca-Cola Zero o Normal, la verdad que Nadie se Atreve a decir
4.14
13. MASTERCLASS – El Carrito del Éxito:cómo comprar en el supermercado para transformar tu cuerpo
4.15
14. MASTERCLASS – MITOS DEL FITNESS: COMER DE NOCHE ENGORDA.
4.16
15. MASTERCLASS – MITOS DEL FITNESS: ¿Los carbohidratos son tus enemigos?
4.17
16. MASTERCLASS – CÓMO ADELGAZAR SIN QUE TE QUEDE LA PIEL COLGANDO
4.18
17. MASTERCLASS -La proteína NO es opcional”(¿Por qué entrenas fuerte y aun así no cambias?)
4.20
18. MASTERCLASS – ¿Quieres un físico diferente? Entonces no repitas el mismo plato de siempre…
Suplementaciòn
2
5.1
1. MASTERCLASS – CREATINA: MITOS, VERDADES Y CIENCIA REAL
5.2
2. MASTERCLASS – LOS 3 SUPLEMENTOS QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU TRANSFORMACION
Recetas Dieta del Exito
2
6.1
1. MASTERCLASS – receta Dieta del éxito GUASACACA
6.2
MASTERCLASS – Receta Chiles con carne ¿Cómo comer rápido sin salirte de tus macros?
Verdades Del Entrenamiento
16
7.1
1. MASTERCLASS – La Gran mentira De Los Ejercicios Para Bajar De peso
7.2
2. MASTERCLASS – ¿Porque No crecen Tus Musculos Aunque Vengas Todos Los dias al Gym?
7.3
3. MASTERCLASS – La Disciplina En El Gym
7.4
4. MASTERCLASS – El Nivel De Intensidad Correcto: La Clave Para Transformar Tu Cuerpo en El Gym
7.5
5. MASTERCLASS – ¿Estas entrenando.. o solo estas Moviendo Peso?
7.6
6. MASTERCLASS – ¿Cuanto tiempo se nesecita Para ver Resultados Reales, la verdad que nadie te dice
7.7
7. MASTERCLASS – Errores que te estancan en el Gym y como Evitarlos
7.8
8. MASTERCLASS – El Error que te estanca en el Gym. ENTRENAR EN AUTOMATICO
7.9
9. MASTERCLASS – 3 Claves para que tu entrenamiento si funcione y obtengas el fisico de tus sueños
7.10
10. MASTERCLASS – Como Iniciar Tu Dia con Buena Vibra para conquistar el Fisico De Tus Sueños
7.11
11. MASTERCLASS – El dia que no toca… es el dia que mas cuenta
7.12
12. MASTERCLASS – Lo que Hagas este Fin de Semana define si el lunes eres mejor o peor
7.13
13. MASTERCLASS – ENTRENAR NO BASTA: LA FÓRMULA REAL PARA QUE TUS PIERNAS CREZCAN
7.14
14. MASTERCLASS- MITOS DEL FITNESS: “Las mujeres no deben entrenar igual que los hombres»
7.15
15. MASTERCLASS – MITOS DEL FITNESS: “Los hombres no entrenan piernas ni glúteos… porque eso es de mujeres.»
7.16
16. MASTERCLASS – MITOS DEL FITNESS –¿Puedo entrenar para quemar grasa en una zona específica?
Masterclass De Entrenamiento
4
8.1
1. MASTERCLASS – RUTINA EXPRESS BICEPS GIGANTES
8.2
2. MASTERCLASS – ENTRENAMIENTO INTELIGENTE
8.3
3. MASTERCLASS – ENTRENAMIENTO RAPIDO PARA DIAS SIN TIEMPO
8.4
4. MASTERCLASS – CÓMO HACER CORRECTAMENTE EL VACÍO ABDOMINAL
Espiritualidad Del Exito
5
9.1
1. MASTERCLASS – CUANDO TU FE SE ALINEA CON TU ACCIÓN, TODO SE MANIFIESTA.
9.2
2. MASTERCLASS – EJERCICIO DE MANIFESTACIÓN DEL ÉXITO
9.3
3. MASTERCLASS – Cuando sueltas DÍOS actúa, Aprende a liberar lo que te pesa y a dejar que Él haga lo imposible.
9.4
4. MASTERCLASS – CUANDO LA ANGUSTIA Y ANSIEDAD APRIETAN
9.5
5. MASTERCLASS -Como sentir LA PRESENCIA DE DIOS EN TU PROCESO.
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